Můžete pracovat individuálně se mnou, využívat samostatně aplikaci HLAVA.ON nebo obě možnosti propojit. Pokud si nejste jistí, kde začít, můžeme to společně probrat na úvodní konzultaci zdarma.
Rezervujte si úvodní online sezení zdarma. Společně pojmenujeme, co řešíte, a jestli dává smysl pokračovat.
HLAVA.ON můžete používat úplně samostatně. Pokud ale nechcete jen získat přístup do aplikace a pak zjišťovat, co s ní, můžu vás jejím používáním provést, pomoct s nastavením a ukázat vám, které části dávají smysl právě pro to, co řešíte.
Pro kluby, které chtějí dát sportovcům společný nástroj pro průběžnou mentální přípravu. Licence může fungovat samostatně, nebo můžeme společně nastavit způsob, jak ji začlenit do běžného fungování týmu.
Cena se počítá za jednotlivého hráče. Klub tak získá plošný přístup do HLAVA.ON pro celý tým s množstevním modelem oproti individuálním licencím.
Pokud nechcete hráčům jen předat přístupové údaje, můžu vám pomoct nastavit, jak aplikaci představit, kdy ji používat a jak ji propojit s mentální přípravou během sezony.
Chcete HLAVA.ON zapojit do fungování celého týmu? Rozsah můžeme přizpůsobit vašemu klubu – od úvodního setkání s trenérem nebo managementem přes onboarding hráčů a vysvětlení jednotlivých modulů až po nastavení používání během tréninkového a závodního týdne.
HLAVA.ON je praktický systém pro mentální přípravu sportovců. Není postavený jako klasický kurz plný teorie. Jednotlivé části využíváte podle toho, co právě potřebujete – před výkonem, po zápase, před tréninkem nebo při dlouhodobém rozvoji.
Mentální rutina pro den zápasu nebo závodu. Podle aktuálního stavu sportovce systém připraví strategii a audio protokol pro práci s nervozitou, koncentrací a nastavením před výkonem.
Pomáhá oddělit první emoce od faktů a hledat mentální vzorce, které se ve výkonu opakují. Po zápase nebo závodě tak nezůstáváte jen u pocitu, že to bylo dobré nebo špatné.
Pracuje s vnitřním fokusem před běžným tréninkem a zaměřuje se například na vůli, mentální intenzitu, sebedůvěru a koncentraci.
Interaktivní mentální laboratoř s vizualizacemi, scénáři, protokoly pro zklidnění těla a hlavy a nástroji pro rozvoj kognitivních a exekutivních funkcí.
Převádí mentální rozvoj do konkrétních týdenních misí, trackování a datových výstupů. Díky tomu můžete sledovat, jak se jednotlivé oblasti postupně mění.
Dlouhodobá práce se základy výkonnostní identity, sebedůvěrou, stresory a vnitřní stabilitou sportovce.
Praktická doporučení pro desítky různých situací a scénářů. Nahrávky jsou autentickým obsahem sportovního psychologa Mgr. Václava Petráše.
Krátké podněty a interaktivní práce se situacemi, které sportovec může potkat v tréninku nebo soutěži.
Rychlá pomoc pro chvíle silného stresu, nervozity nebo situace, kdy potřebujete rychle restartovat hlavu.
Aplikace umožňuje sledovat vývoj oblastí, které se jinak měří obtížně – například koncentrace, odolnost nebo sebedůvěra. Součástí jsou také grafy vývoje tréninkové a zápasové formy a deník se zápasovým hodnocením.
Pokud například po zápase identifikujete problém se soustředěním, může se tato informace propsat do dalšího tréninku jako nový cíl nebo do vizualizační práce. Výstupy tak nezůstávají izolované od další přípravy.
Pro sportovce z různých disciplín od 13 let. Používat ji může někdo, kdo s mentální přípravou teprve začíná, stejně jako zkušený profesionální sportovec.
Ne. Řada funkcí je vytvořená pro chvíli, kdy je skutečně potřebujete – před zápasem, po výkonu, při náročném tréninku nebo v konkrétní krizové situaci.
Ne. Systém je navržený primárně pro mobilní telefon, ale funguje také v běžném prohlížeči na tabletu, notebooku nebo počítači.
Přístup k uživatelským datům má pouze samotný uživatel. Pokud je chcete využít například při spolupráci se mnou, můžete je sami exportovat a nasdílet. Bez vašeho rozhodnutí k nim jiná osoba přístup nemá.
Není. HLAVA.ON můžete používat úplně samostatně. Pokud ji ale propojíme s individuálním koučinkem, mohou být její data a analytické výstupy dalším podkladem pro cílenější práci a sledování vývoje.
Praktický workshop nastavím podle tématu, velikosti skupiny a potřeb vašeho klubu. Může být zaměřený na práci s tlakem, koncentraci, chybu, komunikaci nebo mentální přípravu.