Máte pocit, že umíte mnohem víc, než pak předvedete pod tlakem?
Mentální koučink pro sportovkyně, které vědí, že jejich největší soupeř není na hřišti – ale v jejich hlavě.
Možná se v tom poznáváte
Když o nic nejde, všechno funguje. Ve chvíli tlaku se ale rozsype hlava i výkon.
Stačí jedna chyba a hlava už řeší všechno, co se může pokazit.
Jedna chyba vás rozhodí natolik, že už se nedokážete vrátit zpět do výkonu.
Už před výkonem jste vyčerpaní z toho, co všechno by se mohlo pokazit.
Víte, že máte na víc, ale ve chvíli výkonu to nedokážete ukázat.
V práci nebo ve sportu nesete velkou odpovědnost a někdy vás to stojí víc energie, než by muselo.
V hlavě řešíte každý detail tak dlouho, až vás to úplně zablokuje.
Hlava začne přehrávat všechny možné katastrofické scénáře místo soustředění na výkon.
Protože výkon není jen o schopnostech, ale i o tom, co s vámi udělá tlak.
Mentální trénink
Ve chvíli tlaku často nedokážeme využít to, co máme natrénováno. Mentální trénink sportovkyním pomáhá vrátit koncentraci po chybě, zvládnout sérii pod tlakem a podávat stabilní výkon – závod za závodem."
Individuální konzultace (ICF koučink)
Individuální koučink pro sportovkyně, které potřebují pochopit, co je konkrétně brzdí. Nejdřív pochopím tebe a tvoji situaci – pak teprve nastavíme přesné řešení podložené neurovědou a NLP.
Workshopy
Praktické workshopy pro sportovce, trenéry a rodiče zaměřené na práci se stresem, koncentrací a výkonem pod tlakem. Účastníci si vyzkouší konkrétní postupy, které mohou okamžitě použít na hřišti i mimo něj."
Jak mě vidí moji klienti
Lenka J.
„Webinář byl velmi praktický a srozumitelný. Spousta věcí mi najednou začala dávat smysl – hlavně proč se člověk někdy ve chvíli výkonu zablokuje. Nejvíc si cením konkrétních nástrojů, jak se vrátit zpět do koncentrace."“
Terka C.R
„Výzva byla pro mě plná AHA momentů. Ukázala mi, jak důležité je správně nastavit cíle a jak pracovat s vlastní hlavou v náročných situacích. Nejvíc oceňuji praktické techniky, které se dají okamžitě použít v tréninku i v běžném životě.“
Barbora P.
„Na p. Feranovou jsme narazili úplně náhodou v době, kdy jsme se synem řešili jeho chování po prohraném zápase. I když nám trenérovy rady hodně pomohly, pořád tomu něco chybělo. Jana nám velmi srozumitelně vysvětlila, co se s Kubou v takových chvílích děje a jak s tím pracovat. Kuba zpočátku nadšený nebyl, ale později sám přišel s tím, že mu její tipy pomohly a že by rád pokračoval.“
Martina B.
„Jana dokáže velmi srozumitelně vysvětlit, co se děje v hlavě během závodu. Díky jejím technikám jsem se naučila lépe pracovat s koncentrací a nenechat se rozhodit chybami."
Co můžete očekávat
- Vedecký základ
- Motivační fráze u mě nečekejte.
- Vycházím z neurovědy, sportovní psychologie a aktuálních vědeckých poznatků o výkonu, stresu a koncentraci.
- Zkušenost s výkonem pod tlakem
- Neučím výkon od stolu. Sama dobře znám tlak, rozhodování i práci s chybou v náročných situacích.
- Praktické nástroje
- Odcházíte s konkrétními technikami, které můžete okamžitě použít ve sportu, práci i běžném životě.
- Profesionální koučovací standard
- Jsem členkou ICF a pracuji v souladu s jejími etickými a profesními standardy.
- Jsem součástí projektu Hlava.on – týmu odborníků, kteří propojují neurovědu, koučink a sportovní psychologii.