Nejdřív zjistíme, co se děje právě vám
Stejný problém může mít u dvou lidí úplně jinou příčinu. Proto nezačínám seznamem technik, ale vaší konkrétní situací.
Máte natrénováno a víte, co umíte. Přesto se může stát, že na závodě nebo v důležitém zápase reagujete úplně jinak než při běžném tréninku. Jste nervóznější, začnete víc přemýšlet nad tím, co děláte, řešíte výsledek nebo vás jedna chyba zaměstná mnohem déle, než byste chtěli. Neznamená to, že jste najednou zapomněli všechno, co umíte. Jen se změnily podmínky, ve kterých máte svůj výkon podat. A právě na ty se dá připravovat stejně jako na samotnou technickou stránku výkonu.
Mentální příprava pro mě proto není o tom naučit se nebýt nervózní, myslet pozitivně nebo si před startem říkat, že to určitě dobře dopadne. Zajímá mě, co se s vámi v konkrétních situacích děje, co váš výkon ovlivňuje a co se dá trénovat, aby vás závod nebo důležitý zápas nerozhodil úplně jinak než běžný trénink.
Když za mnou přijde sportovec s tím, že na tréninku něco zvládá bez problémů a na závodě je všechno jinak, nestačí mi říct mu, že si má víc věřit nebo se méně stresovat. Zajímá mě, co se stane předtím – co začne řešit, čeho si všimne, co udělá jinak a kdy se výkon začne měnit.
Mám za sebou stovky hodin koučovacích sezení a pracuji s lidmi z různých sportů – například z fotbalu, tenisu, golfu i psích sportů. Při práci vycházím z koučinku, neurovědy a sportovní psychologie. Důležité pro mě je, aby to nezůstalo jen u povídání, ale abyste věděli, co s tím zkusit v tréninku. Hledáme postup, který dává smysl právě vám, zkoušíme ho v praxi a vracíme se k tomu, co skutečně fungovalo. Spolupracuji také se sportovním psychologem Mgr. Václavem Petrášem.
Vedle coachingu řadu let vedu složité projekty. I proto mám přirozenou potřebu hledat souvislosti, pracovat systematicky a ověřovat, jestli to, co zkoušíme, opravdu funguje. U sportovce je pro mě ale pořád nejdůležitější jeho konkrétní zkušenost, ne tabulka nebo poučka.
Stejný problém může mít u dvou lidí úplně jinou příčinu. Proto nezačínám seznamem technik, ale vaší konkrétní situací.
Dech, vizualizace, práce s pozorností nebo rutina mají smysl jen tehdy, když víme, proč je zrovna teď používáme a co od nich čekáme.
Na sezení něco pojmenujeme a připravíme. Pak to potřebujete zkusit v tréninku nebo v závodě. Příště se neptáme jen, jestli se vám to líbilo, ale co to skutečně udělalo.
Níže uvádím výběr vzdělání a mentoringu, které přímo souvisejí s mojí prací se sportovci. Neberu je jako náhradu sportovní psychologie, ale jako odborné zázemí pro koučovací práci s tlakem, koncentrací, stresem, sebedůvěrou a přípravou na výkon.
Mentální dovednosti se stejně jako technika trénují dřív, než je opravdu potřebujeme.
Jedno konkrétní téma, opakující se problém, nebo vlastní práce mezi tréninky.
Jedno konkrétní téma, vysvětlení, praktická část a prostor vztáhnout si věci na vlastní situaci.
Když se vám stejný problém vrací a obecné rady už nestačí. Pracujeme s tím, co se děje právě vám.
Cvičení a pracovní listy, se kterými můžete pracovat sami mezi tréninky a závody.
Nemusíte hned vědět, jaký typ spolupráce potřebujete. Napište mi stručně, co se děje v tréninku nebo při výkonu, a ozvu se vám.
Živé termíny už proběhly, ale záznamy si můžete objednat a projít vlastním tempem. Každý webinář se věnuje samostatnému tématu, takže si můžete vybrat právě to, které teď potřebujete. Nové živé termíny vypisuji průběžně.
Proč jsme někdy před startem až moc nervózní a jindy naopak bez energie. Jak poznat, jestli se potřebujete zklidnit, nebo spíš trochu nabudit, a co s tím můžete udělat.
Objednat záznamProč nám jeden nepovedený závod někdy stačí k tomu, abychom začali pochybovat i o věcech, které jsme předtím uměli. A o co se dá sebedůvěra opřít, když výsledek zrovna nepomůže.
Objednat záznamKam vám při tréninku a závodě utíká pozornost? Jak poznat, co vás rozptyluje, a vrátit se k tomu, co je právě důležité pro vás a vašeho psa.
Objednat záznamJak udržet soustředění na to, co právě děláte, když kolem vás přibývají rušivé vlivy nebo tlak? Praktická cvičení, která můžete zkoušet při tréninku i před startem.
Objednat záznamCo se děje v hlavě a těle po chybě a proč jedna chyba někdy spustí další? Jak se po nepovedeném momentu vrátit k výkonu a soustředit se na další krok.
Objednat záznam„Webinář plný aha momentů a jsem ráda za něco, co se zaměřuje na člověka ve psím sportu.“
„Nové techniky, jiný pohled na práci se psem.“
Ve zpětné vazbě se opakovaně vrací hlavně to, že lidé oceňují praktickou část a možnost vztáhnout si téma na sebe. Přesně tak je chci stavět i dál: něco vysvětlit, něco si rovnou zkusit a nechat si z toho jen to, co vám opravdu dává smysl.
Další témata webinářů vypisuji průběžně. Pokud vás mentální stránka sportu zajímá, budu ráda, když se potkáme na některém z dalších.
Tři navazující webináře pro psovody o tom, kam nám při závodě utíká pozornost, jak se vracet k tomu, co právě děláme, a co udělat ve chvíli, kdy přijde chyba. Záznamy všech tří témat si nyní můžete objednat samostatně v nabídce výše.
Cvičení a pracovní listy pro psovody, kteří si chtějí mentální přípravu zkoušet přímo ve vlastním tréninku a závodění.
Vyberete si podle toho, co právě řešíte. U každého tématu najdete krátké vysvětlení, konkrétní postup a prostor pro vlastní práci, takže si ho můžete rovnou převést do svého tréninku nebo přípravy na závod.
Nervozita před startem, obavy z toho, co se může pokazit, očekávání a příprava na různé varianty průběhu závodu.
Pozornost během výkonu, návrat k úkolu po vyrušení a práce s tím, co můžete v danou chvíli ovlivnit.
Jak se na závod podívat s odstupem, oddělit fakta od emocí a odnést si z něj něco konkrétního do dalšího tréninku.
Sebedůvěra, dlouhodobé priority, práce s vlastními zkušenostmi a rozhodování o tom, čemu chcete věnovat energii.
Každý tým řeší něco trochu jiného. Napište mi, s kým pracujete a co se vám v týmu opakuje. Podle toho můžeme postavit seminář, workshop nebo besedu.
Poslat poptávku pro tým nebo klubNemusíte mít hotové zadání. Stačí mi vědět, s kým pracujete a co chcete v týmu řešit.
Jste-li spotřebitel a uzavřeli jste smlouvu na dálku, máte v případech stanovených zákonem právo odstoupit od smlouvy ve lhůtě 14 dnů od jejího uzavření. Důvod odstoupení uvádět nemusíte.
Digitální materiály a samostatné záznamy webinářů: pokud jste výslovně souhlasili s jejich dodáním před uplynutím 14denní lhůty a byli jste předem poučeni, že jejich zpřístupněním právo na odstoupení ztrácíte, po zpřístupnění digitálního obsahu již nelze využít běžné 14denní odstoupení z tohoto důvodu. Tím nejsou dotčena práva z vadného plnění.
Webinář: objednávka zahrnuje živý online webinář a následný přístup k jeho záznamu po dobu 14 dní. Pokud termín webináře připadne do 14denní lhůty od uzavření smlouvy, žádáte v objednávce výslovně o zahájení plnění v tomto termínu. Zákonné odstoupení se posuzuje podle rozsahu již poskytnutého plnění a pravidel pro službu a digitální obsah.
Moje dobrovolné storno webináře: pokud se živého webináře nemůžete zúčastnit a oznámíte mi to na e-mail janaferanovakoucink@gmail.com před jeho zahájením, zaplacenou cenu vám vrátím. Toto pravidlo je dobrovolné a neomezuje vaše zákonná spotřebitelská práva.
Odstoupit můžete také jednoznačným prohlášením zaslaným na janaferanovakoucink@gmail.com nebo na adresu Mgr. Jana Feranová, Netřebice 90, 288 02 Netřebice. Pro usnadnění můžete použít formulář níže.
Tento text můžete použít i mimo online formulář:
Adresát: Mgr. Jana Feranová, Netřebice 90, 288 02 Netřebice,
e-mail: janaferanovakoucink@gmail.com
Oznamuji, že tímto odstupuji od smlouvy o poskytnutí následující služby / digitálního obsahu:
______________________________
Datum objednání / uzavření smlouvy: ______________________________
Jméno a příjmení spotřebitele: ______________________________
Adresa spotřebitele: ______________________________
Datum: ______________________________
Podpis spotřebitele (pouze pokud je formulář zasílán v listinné podobě): ______________________________
Prodávající / poskytovatel: Mgr. Jana Feranová, IČO 23720506, Netřebice 90, 288 02 Netřebice, e-mail: janaferanovakoucink@gmail.com. Nejsem plátce DPH.
Prostřednictvím tohoto webu lze objednat samostatné záznamy proběhlých webinářů a digitální materiály. Přístup k samostatnému záznamu je na 14 dní od jeho zpřístupnění. Digitální materiály jsou dodávány elektronicky ve formátu PDF. Při vypsání nového živého webináře zahrnuje jeho objednávka živé online vysílání a následný přístup k záznamu po dobu 14 dní.
Po vyplnění objednávkového formuláře se nejprve zobrazí rekapitulace objednávky, ve které můžete zkontrolovat zadané údaje a případně se vrátit k jejich úpravě. Objednávku odešlete až tlačítkem „OBJEDNÁVKA ZAVAZUJÍCÍ K PLATBĚ“. Odeslaná objednávka je návrhem na uzavření smlouvy; smlouva je uzavřena doručením potvrzení objednávky na e-mail, který jste uvedli ve formuláři.
Cena uvedená u produktu je konečná. Nejsem plátce DPH. Platba probíhá bankovním převodem podle platebních údajů a QR kódu zaslaných e-mailem. Objednávka je uhrazena připsáním platby na účet poskytovatele.
PDF materiály zasílám po přijetí platby ručně na e-mail uvedený v objednávce. Pokud požadujete jejich dodání před uplynutím 14denní lhůty pro odstoupení, musíte v objednávce udělit výslovný souhlas s dřívějším dodáním a vzít na vědomí zákonné důsledky zpřístupnění digitálního obsahu.
Samostatný záznam proběhlého webináře je možné objednat bez účasti na živém vysílání. Po přijetí platby zasílám přístup na e-mail uvedený v objednávce; přístup k záznamu je na 14 dní od zpřístupnění. Na samostatný záznam se vztahují pravidla pro dodání digitálního obsahu a odstoupení uvedená níže.
Informace k připojení na živý webinář jsou zaslány elektronicky. Po uskutečnění webináře získá účastník přístup k jeho záznamu na 14 dní. Přístupové údaje a záznam jsou určeny pouze objednateli a bez předchozího souhlasu je nelze dále šířit, zveřejňovat nebo poskytovat třetím osobám.
Pokud se živého webináře nemůžete zúčastnit a oznámíte mi to e-mailem před jeho zahájením, zaplacenou cenu vám vrátím. Toto dobrovolné pravidlo nijak neomezuje zákonná práva spotřebitele.
Spotřebitel má u smlouvy uzavřené na dálku právo odstoupit ve lhůtě 14 dnů od uzavření smlouvy, pokud zákon nestanoví výjimku. U digitálního obsahu dodávaného před uplynutím této lhůty může po splnění zákonných podmínek právo na běžné 14denní odstoupení jeho zpřístupněním zaniknout. U služby zahájené na výslovnou žádost spotřebitele před uplynutím lhůty se při odstoupení zohledňuje již poskytnuté plnění. Podrobnosti a online formulář jsou v části Odstoupení od smlouvy.
Reklamaci můžete uplatnit e-mailem na janaferanovakoucink@gmail.com. Uveďte prosím, co jste objednali, jak se vada projevuje, kontaktní údaj pro vyrozumění a jaký způsob vyřízení reklamace požadujete. Přijetí reklamace vám potvrdím a po jejím vyřízení vás budu informovat o výsledku. U digitálního obsahu a digitálních služeb bude reklamace vyřízena v přiměřené době s ohledem na povahu obsahu či služby a účel, pro který byly objednány. Pokud lze vadu odstranit, můžete požadovat její odstranění; v případech stanovených zákonem můžete požadovat přiměřenou slevu nebo od smlouvy odstoupit. Omezení běžného 14denního odstoupení u digitálního obsahu neomezuje práva z vadného plnění.
Materiály a záznamy jsou určeny pro osobní použití objednatele. Bez předchozího písemného souhlasu není dovoleno je kopírovat za účelem dalšího šíření, prodávat, veřejně zpřístupňovat ani poskytovat přístup třetím osobám.
K mimosoudnímu řešení spotřebitelských sporů je příslušná Česká obchodní inspekce (ČOI), Štěpánská 796/44, 110 00 Praha 1, web coi.gov.cz. Před zahájením mimosoudního řešení doporučuji nejprve kontaktovat mě na uvedeném e-mailu.
Smlouva se řídí právem České republiky. Tím nejsou dotčena práva spotřebitele, která mu poskytují kogentní právní předpisy. Tyto podmínky jsou účinné od 2. 10. 2026.
Správce: Mgr. Jana Feranová, IČO 23720506, Netřebice 90, 288 02 Netřebice, e-mail: janaferanovakoucink@gmail.com.
Při objednávce zpracovávám údaje, které uvedete ve formuláři, zejména jméno, e-mail, telefon, fakturační adresu a případně firemní údaje. Tyto údaje používám k vyřízení objednávky, komunikaci, poskytnutí webináře nebo digitálních materiálů, evidenci plateb a splnění účetních, daňových a dalších zákonných povinností.
Při online odstoupení zpracovávám údaje uvedené ve formuláři za účelem identifikace smlouvy, vyřízení odstoupení a zaslání potvrzení. Údaje nezbytné k plnění smlouvy a zákonných povinností nezpracovávám na základě souhlasu, ale na základě plnění smlouvy a právních povinností.
V nezbytném rozsahu mohou být osobní údaje zpracovávány poskytovatelem webhostingu a službami Google, které používám pro příjem formulářů a e-mailovou komunikaci (zejména Google Apps Script a Gmail). Tito poskytovatelé vystupují podle konkrétní služby jako zpracovatelé nebo samostatní správci. V případě zákonné povinnosti mohou být údaje poskytnuty také orgánům veřejné moci.
Údaje potřebné k vyřízení objednávky uchovávám po dobu trvání smluvního vztahu a následně po dobu nezbytnou k ochraně právních nároků. Účetní a daňové doklady uchovávám po dobu stanovenou příslušnými právními předpisy. Údaje související s odstoupením, reklamací nebo jiným uplatněním práv uchovávám po dobu potřebnou k jejich vyřízení a k doložení splnění právních povinností. Jakmile pro další uchování neexistuje právní důvod, údaje dále neuchovávám.
Za podmínek stanovených GDPR máte zejména právo na přístup k osobním údajům, jejich opravu, výmaz nebo omezení zpracování, právo na přenositelnost tam, kde se uplatní, a právo vznést námitku proti zpracování založenému na oprávněném zájmu. Máte také právo podat stížnost u Úřadu pro ochranu osobních údajů, uoou.gov.cz.
Dotazy a žádosti týkající se osobních údajů můžete zaslat na janaferanovakoucink@gmail.com.
Jana je výborně vybavená pro práci mentální koučky, neboť má skvělé analytické myšlení, ale ruku v ruce s tím i silnou schopnost empatie. Dokáže výborně identifikovat klíčové oblasti, na kterých je potřeba pracovat, a přicházet s konkrétními a praktickými postupy, jak na to. K tomu přidává také skvělý smysl pro detail a schopnost integrovat do svého přístupu nejnovější vědecké poznatky. Právě její pracovitost, otevřenost novým informacím a neustálý zájem o vlastní rozvoj jsou její obrovsky silné stránky. Musím také vyzdvihnout její cit pro pracovní etiku. Spolupráci s Janou v jakékoli podobě mohu vřele doporučit – čeká vás spousta pozitivní energie a trefných poznatků.
Na Janu jsme narazili úplně náhodou v době, kdy jsme se synem řešili jeho chování po prohraném zápase. I když nám trenérovy rady hodně pomohly, pořád tomu něco chybělo. Jana nám velmi srozumitelně vysvětlila, co se s Kubou v takových chvílích děje a jak s tím pracovat. Kuba zpočátku nadšený nebyl, ale později sám přišel s tím, že mu její tipy pomohly a že by rád pokračoval.
Skvělý webinář, který mi fakt otevřel oči! Žádné teoretické omáčky nebo prázdné motivační kecy, ale ucelený pohled na věc a spousta věcí k zamyšlení. Nejvíce mě bavila část o šťourání do vlastních cílů a o tom, jestli jsou vůbec reálné. Člověk si díky tomu rychle uvědomí, co má smysl a co je jen iluze, takže si konečně dokáže nastavit cíle, které dávají smysl a dají se fakt ustát. Super byly i praktické nástroje, které jdou hned vyzkoušet v praxi. Žádná složitá věda, prostě konkrétní tipy, co jdou použít hned od zítřka. Pokud si potřebujete srovnat myšlenky v hlavě a dostat do ruky něco funkčního, určitě doporučuju!
Mezi mnou a synem to v posledních měsících hodně skřípalo. Fotbal miluje, ale jakmile se zápas nepovedl a prohráli, většinou to u nás skončilo hádkou. Máma Adamova spoluhráče mi doporučila paní Feranovou, ke které chodil její syn na koučink. Oslovit ji bylo to nejlepší rozhodnutí. Její rady jsem si vzal k srdci a náš vzájemný vztah se obrovsky zlepšil. Paní Feranová nám pomohla najít cestu k sobě a vrátit do fotbalu i rodiny pohodu.
Po návratu po zranění jsem měl v hlavě obrovský blok a strach, že už se do původní formy nedostanu. Jana mi pomohla krok za krokem tenhle strach odbourat a vrátit mi sebedůvěru. Její konzultace mají obrovskou energii, ale zároveň hlubokou smysluplnost. Díky ní jsem se vrátil na hřiště silnější než kdy dřív – hlavně mentálně. Obrovské díky!